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S’il y a un aliment sacré pour les plus gourmands d’entre nous, c’est le chocolat ! Heureusement, il n’est pas à éviter et en faisant les bons choix, vous pouvez vous faire plaisir tout en prenant soin de votre ligne […]

Chocolat: comment le choisir?

En nutrition, il existe des idées reçues sur de nombreux aliments. Afin d’y voir plus clair, je vous propose une série d’articles courts où nous passerons en revue les aliments qui font souvent polémiques et ce que nous pouvons réellement […]

Le jaune d’oeuf est-il mauvais pour la santé?

Vous avez tendance à être accro au sucre? Vous voulez en réduire la consommation sans jamais y parvenir? En tant qu’ancien drogué du sucre, je partage avec vous toutes mes astuces pour décrocher du sucre pour de bon !   […]

Comment décrocher du sucre pour de bon?

Êtes-vous constamment fatigué? Même si le sommeil, la gestion du stress et l’activité physique sont essentiels pour entretenir notre forme, le rôle de l’alimentation est bien souvent trop négligé. J’en ai fait l’erreur par le passé et aujourd’hui, je vous […]

Fatigue chronique: comment agir par l’alimentation?

Aujourd’hui est un jour spécial et par la même occasion, un article particulier. Je vous annoncer la sortie de mon tout premier e-book intitulé: Maigrir durablement pour changer sa vie. C’est un projet sur lequel je travaille depuis de nombreux […]

Sortie de mon e-book sur la perte de poids !

Vous cherchez l’impulsion pour enclencher une perte de poids durable? Les généralités que vous entendez un peu partout ne suffisent pas à vous faire aller dans le bon sens? En tant qu’ancien obèse ayant pesé plus de 130 kilos, j’ai […]

Comment ai-je trouvé le déclic pour perdre du poids?

Si vous êtes un fidèle lecteur du site (et dans ce cas-là, je vous en remercie), vous vous demandez peut-être ce que La Vitalité par la Nutrition vous réserve pour 2018? Voici quelques éléments de réponse…   Le site fait […]

Que va-t’il se passer sur le site en 2018?

La nouvelle année est là et avec elle les bonnes résolutions que nous voulons prendre. Le problème, c’est qu’elles ne tiennent généralement pas longtemps et on revient alors rapidement à ses mauvaises habitudes. Aujourd’hui, je vous explique en quelques principes […]

Comment transformer ses résolutions en réalité?

En cette période de fêtes, les excès se multiplient et vous commencez à vous inquiéter pour votre ligne? Pas de panique, je vous explique comment les relativiser et reprendre le contrôle de votre corps dès maintenant !   Un excès […]

Comment relativiser les excès?

Les repas de fêtes approchent et vous avez peur pour votre ligne? Vous aimeriez en profiter sans culpabiliser? Aujourd’hui, je vous donne mes conseils pour gérer vos excès sans vous frustrer ni gâcher vos efforts quotidiens.   Ne pas vouloir […]

Comment profiter des fêtes sans grossir?

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Bienvenue

Bienvenue sur La Vitalité par la Nutrition ! Ancien obèse de plus de 130 kilos, je vous présente mon parcours qui m'a fait perdre plus de 60 kilos et mon expérience qui m'a fait passer de la malbouffe à une alimentation saine et équilibrée dans laquelle je m'épanouis jour après jour. Bonne lecture !

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Le site La Vitalité par la Nutrition a pour vocation de vous aider à adopter de meilleures habitudes alimentaires au quotidien afin d’atteindre vos objectifs. Il vous encourage à aller dans le sens du mieux manger mais en aucun cas il ne remplace l’avis d’un professionnel de la santé.

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