Mieux manger: pourquoi est-ce si bénéfique?

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3 réponses

  1. Anthony Ravel dit :

    Très bon article.
    Quesque que tu pense du « fasting »?

    • Merci !
      Le fasting est une approche que je trouve intéressante pour perdre du poids et reprendre le contrôle de son alimentation. En s’alimentant sur une plage horaire limitée, on a tendance à consommer moins de calories qu’avec une alimentation classique (petit déjeuner, déjeuner, repas avec éventuellement une ou deux collations entre les repas) et on ne grignote pas. De plus, laisser plus de temps de repos à son système digestif est à mon sens une excellente chose d’un point de vue santé, il y a de plus en plus d’études qui en parlent. Après, je ne pense pas que ce soit miraculeux pour autant comme on le lit parfois et comme tout type d’alimentation, le plus important reste d’avoir une nutrition équilibrée avec ses apports en vitamines et minéraux, quelque soit son rythme alimentaire.

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