Coaching

La nutrition se transforme parfois en véritable casse-tête…

Grâce à l’avènement d’internet et aux recherches qui ne cessent d’évoluer, nous n’avons jamais eu accès à autant de connaissance sur la nutrition.

Pourtant, beaucoup de personnes ne retrouvent noyées dans ce flux d’informations et ne parviennent pas à faire le tri dans les nombreux sites qui diffusent des recommandations parfois contradictoire, influencées par les grands lobbies ou les gourous qui veulent vous endoctriner dans leur manière de s’alimenter.

J’étais comme vous !

Lorsque j’ai commencé à m’intéresser à la nutrition, j’ai d’abord suivi les recommandations classiques que l’on entend partout « Mangez 5 fruits et légumes par jour », « 3 produits laitiers » ou encore « Des féculents à chaque repas » et j’ai constaté que cela ne marchait pas sur moi.

J’ai alors effectué quelques recherches et je suis tombé sur des régimes et des conseils nutritionnels qui sortaient de l’ordinaire et cherchaient à me faire croire en une diète miraculeuse…

Je peux à présent vous certifier une chose: cela n’existe pas !

Toutes ces personnes qui cherchent à vous vendre leur manière de s’alimenter ne veulent pas votre bien-être mais accroitre leur business ! En vérité, il n’y a qu’une seule chose qui marchera sur la durée: apprendre à écouter son corps car il est le seul à savoir ce dont nous avons réellement besoin.

Lors de mes investigations sur le domaine de la nutrition, j’ai découvert beaucoup de choses sur le fonctionnement de notre corps et le pouvoir incroyable de ce que nous mangeons sur celui-ci, que ce soit pour être en forme, en bonne santé ou atteindre un objectif physique.

En vérité, il y a autant de bonne nutrition qu’il y a d’individu. Suivre un régime, une diète précise avec des aliments strictement interdits, cela n’est pas viable et votre frustration si vous avez déjà vécu cela est tout à fait normal. La nutrition est un vaste domaine qui englobe plusieurs facettes: ce que nous mangeons bien sûr mais aussi le rapport que nous entretenons avec celui-ci, il ne peut y avoir de réforme alimentaire sans une remise en cause progressive de notre hygiène de vie.

Il existe une solution

Si vous êtes perdu, que la nutrition vous parait trop complexe à aborder, que vous ne parvenez pas à atteindre vos objectifs, si vous voulez être en meilleur santé, ne plus avoir de soucis digestifs ou faire disparaitre ce rapport malsain que vous entretenez avec la nourriture, il existe une solution: apprendre à écouter votre corps.

Cela n’est pas quelque chose de facile et dans un premier temps, il peut être plus facile d’être accompagné par quelqu’un qui cherche à vous comprendre afin de ne pas tomber dans les travers cités précédemment.

Ainsi, ce que je vous propose, ce n’est pas de vous imposer une diète stricte le temps d’un coaching mais de vous aider à comprendre ensemble comment atteindre vos objectifs par la nutrition et prendre votre indépendance grâce à une meilleure compréhension de votre corps.

Ma transformation grâce à la nutrition

 

Pourquoi faire appel à moi

J’ai un vécu bien particulier avec la nutrition.

Ancien obèse morbide, j’ai entretenu durant des années un rapport extrêmement malsain avec l’alimentation, étant victime d’une véritable addiction avec la malbouffe et ne sachant pas comment en sortir.

Grâce à une remise en cause psychologique de la façon que j’avais de m’alimenter, j’ai alors entrepris une perte de poids qui m’a fait passer de plus de 130 à 65 kilos. Hélas, je n’avais aucune connaissance en nutrition à ce moment-là et les kilos perdus l’ont été suite à une restriction alimentaire sévère et une pratique excessive d’exercice physique.

Je croyais à ce moment-là que retrouver un poids normal me garantirait forme et bien être mais ce ne fut pas le cas. Fortement affaibli par ma grosse perte de poids, j’ai alors commencé à m’intéresser à la nutrition et c’est à partir de ce moment-là que j’ai vécu une véritable renaissance. J’ai ainsi pu retrouver forme et bien-être grâce à une alimentation saine, naturelle et sans privation. J’ai même pu me mettre au sport que je rêvais de pratiquer depuis ma plus tendre enfance, le tennis, et je me suis musclé sans reprendre de gras. J’ai beaucoup lu et expérimenté afin d’aboutir à ce que je ne pensais jamais réalisable un jour: faire de l’alimentation mon meilleur allié alors qu’il représentait le cœur de mes craintes et de mon mal-être par le passé.

Je pense sincèrement que la nutrition peut changer une vie et que nous sous-estimons l’impact qu’elle peut avoir sur notre corps, notre santé et notre bien-être. Je l’ai vécu, et c’est donc ce que j’aimerais vous montrer.

Je ne suis pas un gourou de la nutrition ou un expert qui va vous établir un régime de quelques semaines pour ensuite vous abandonner sans rien vous avoir appris. Je suis simplement quelqu’un qui a un gros vécu vis-à-vis de la nutrition et qui désire vous apprendre tout ce qu’il a pu vivre et apprendre sur notre manière de s’alimenter afin de vous aussi gagner votre indépendance grâce à la connaissance et à l’écoute de notre propre corps et de ses besoins.

 

Quelle est ma méthode?

Je vous propose un suivi en ligne par mail et téléphone totalement individualisé où nous échangerons, étape par étape.

Dans un premier temps, nous allons étudier votre nutrition et vos habitudes alimentaires, faire un état des lieux de votre situation. Je vous donne alors mon point de vue sur les obstacles qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs et nous voyons ensemble ce qu’il est possible de faire, comment vous pouvait agir concrètement sur votre quotidien et l’améliorer, pas à pas. Le but est de ne jamais être dans la frustration, je suis contre tout forme de régime car je sais à quel point ça ne marche pas. Je vous explique à chaque fois les raisons de mes conseils afin que vous puissiez comprendre pourquoi je vous propose d’agir de telle ou telle manière sur votre nutrition dans l’objectif final de gagner votre indépendance à la fin de ce suivi, grâce à une compréhension de votre corps et de ses besoins. Je suis bien évidemment disponible pour répondre à vos questions et nous réalisons ensemble des débriefing réguliers jusqu’à l’acquisition de votre propre autonomie.

Le but n’est pas que je vous dise quoi manger au gramme près ou que je vous impose une alimentation type car elle n’existe pas, chacun est différent et chaque suivi se doit d’être individualisé en fonction de votre métabolisme et de votre mode de vie, afin d’obtenir des résultats visibles et durables. Je souhaite pouvoir vous apporter sérénité et confiance vis-à-vis de l’alimentation car croyez-moi, elle a tout à nous apporter une fois que nous apprenons à la comprendre et à la maitriser. Tout comme moi, je désire que vous retrouviez la vitalité par la nutrition.

Si vous êtes intéressé, prenez contact avec moi via ce formulaire.

 

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