Coaching

La nutrition se transforme parfois en véritable casse-tête…

Grâce à l’avènement d’internet et aux recherches qui ne cessent d’évoluer, nous n’avons jamais eu accès à autant de connaissance sur la nutrition.

Pourtant, beaucoup de personnes ne retrouvent noyées dans ce flux d’informations et ne parviennent pas à faire le tri dans les nombreux sites qui diffusent des recommandations parfois contradictoire, influencées par les grands lobbies ou les gourous qui veulent vous endoctriner dans leur manière de s’alimenter.

 

J’étais comme vous !

Lorsque j’ai commencé à m’intéresser à la nutrition, j’ai d’abord suivi les recommandations classiques que l’on entend partout « Mangez 5 fruits et légumes par jour », « 3 produits laitiers » ou encore « Des féculents à chaque repas » et j’ai constaté que cela ne marchait pas sur moi.

J’ai alors effectué quelques recherches et je suis tombé sur des régimes et des conseils nutritionnels qui sortaient de l’ordinaire et cherchaient à me faire croire en une diète miraculeuse…

Je peux à présent vous certifier une chose: cela n’existe pas !

En vérité, il n’y a qu’une seule chose qui marchera sur la durée: apprendre à écouter son corps car il est le seul à savoir ce dont nous avons réellement besoin.

Lors de mes investigations sur le domaine de la nutrition, j’ai découvert beaucoup de choses sur le fonctionnement de notre corps et le pouvoir incroyable de ce que nous mangeons sur celui-ci, que ce soit pour être en forme, en bonne santé ou atteindre un objectif physique.

En vérité, il y a autant de bonne nutrition qu’il y a d’individu. Suivre un régime, une diète précise avec des aliments strictement interdits, cela n’est pas viable et votre frustration si vous avez déjà vécu cela est tout à fait normal. La nutrition est un vaste domaine qui englobe plusieurs facettes: ce que nous mangeons bien sûr mais aussi le rapport que nous entretenons avec celui-ci, il ne peut y avoir de réforme alimentaire sans une remise en cause progressive de notre hygiène de vie.

 

Il existe une solution !

Si vous êtes perdu, que la nutrition vous parait trop complexe à aborder, que vous ne parvenez pas à atteindre vos objectifs, si vous voulez être en meilleur santé, ne plus avoir de soucis digestifs ou faire disparaitre ce rapport malsain que vous entretenez avec la nourriture, il existe une solution: apprendre à écouter votre corps.

Cela n’est pas quelque chose de facile et dans un premier temps, il peut être plus confortable d’être accompagné par quelqu’un qui cherche à vous comprendre afin de ne pas tomber dans les travers cités précédemment.

Ainsi, ce que je vous propose, ce n’est pas de vous imposer une diète stricte le temps d’un coaching mais de vous aider à comprendre ensemble comment atteindre vos objectifs par la nutrition et prendre votre indépendance grâce à une meilleure compréhension de votre corps.

Ma transformation grâce à la nutrition

 

Pourquoi faire appel à moi?

J’ai un vécu bien particulier avec la nutrition.

Ancien obèse morbide, j’ai entretenu durant des années un rapport extrêmement malsain avec l’alimentation, étant victime d’une véritable addiction avec la malbouffe et ne sachant pas comment en sortir.

Grâce à une remise en cause psychologique de la façon que j’avais de m’alimenter, j’ai alors entrepris une perte de poids qui m’a fait passer de plus de 130 à 65 kilos. Hélas, je n’avais aucune connaissance en nutrition à ce moment-là et les kilos perdus l’ont été suite à une restriction alimentaire sévère et une pratique excessive d’exercice physique.

Je croyais à ce moment-là que retrouver un poids normal me garantirait forme et bien être mais ce ne fut pas le cas. Fortement affaibli par ma grosse perte de poids, j’ai alors commencé à m’intéresser à la nutrition et c’est à partir de ce moment-là que j’ai vécu une véritable renaissance. J’ai ainsi pu retrouver forme et bien-être grâce à une alimentation saine, naturelle et sans privation. J’ai même pu me mettre au sport que je rêvais de pratiquer depuis ma plus tendre enfance, le tennis, et je me suis musclé sans reprendre de gras. J’ai beaucoup lu et expérimenté afin d’aboutir à ce que je ne pensais jamais réalisable un jour: faire de l’alimentation mon meilleur allié alors qu’il représentait le cœur de mes craintes et de mon mal-être par le passé.

Je pense sincèrement que la nutrition peut changer une vie et que nous sous-estimons l’impact qu’elle peut avoir sur notre corps, notre santé et notre bien-être. Je l’ai vécu, et c’est donc ce que j’aimerais vous montrer.

 

Quelle est ma méthode?

Je vous propose un suivi en ligne totalement individualisé où nous échangerons étape par étape. La communication est essentielle et je vais vous accompagner autour de  problématiques que nous allons résoudre ensemble en fonction de vos besoins comme:

-Comprendre la nutrition et pouvoir prendre de bonnes habitudes alimentaires au quotidien.

-Perdre du poids et conserver la ligne.

-Renouer avec vos propres sensations alimentaires afin de faire les bons choix (faim, satiété…).

-Se tourner vers une alimentation saine, plaisante et respectueuse de votre organisme.

-Retrouver bien-être et vitalité.

-Ne plus être accro au sucre.

-Prendre votre autonomie et savoir quoi acheter.

-Apprendre à ne plus faire de l’alimentation un refuge émotionnel.

-Faire de la nutrition votre meilleur allié sans calcul.

Ma méthode a un but bien précis: vous faire comprendre toutes les facettes de vos troubles afin que vous puissiez adopter des solutions cohérentes et personnalisées que nous établirons ensemble et qui vous permettront d’acquérir votre propre autonomie au terme du coaching.

Tout comme je l’ai vécu, je désire que vous retrouviez la vitalité par la nutrition.

 

Si vous êtes intéressé, prenez contact avec moi via ce formulaire.

 

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