Lipides: comment les choisir?
Dans notre alimentation, les lipides sont trop souvent négligés et relégués au second rang de la nutrition, la faute à une diabolisation autour des sources de lipides qui seraient à...
Catégorie : Nutrition
Comment profiter des bienfaits des oméga 3?
En nutrition santé, on entend beaucoup parler des vertus des oméga 3 qui ne sont plus à prouver. Pourtant, il existe quelque chose de plus important à prendre en...
Améliorer sa digestion par le microbiote
Ballonnements, gaz, douleurs au ventre, constipation, diarrhée… Qui peut réellement se vanter d’avoir un transit qui fonctionne parfaitement? Notre mode de vie stressant et l’alimentation dite moderne mettent à mal...
Index glycémique… Qu’est-ce que c’est?
Index glycémique, charge glycémique et maintenant index insulinique… On entend de plus en plus parler de ces notions qui paraissent importantes pour contrôler notre ligne et notre santé. Pourtant, elles...
Pourquoi La Vitalité par la Nutrition?
Il existe de plus en plus de sites qui parlent d’alimentation. Certains se veulent professionnels et vous délivrent des conseils généralistes ou pointus, d’autres vont vous proposer une méthode miracle...
