Aujourd’hui, un état inflammatoire chronique a été identifié comme étant un facteur de risque majeur de pathologies comme l’arthrose, l’obésité, les maladies cardio-vasculaires ou encore les cancers. Au quotidien, cela se traduit également par des douleurs, une fatigue persistance et […]
Bien-être et santé
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Vous cherchez à atteindre un objectif physique mais hélas, vous détruisez tous vos efforts en craquant fréquemment? Vous vous enfermez alors dans le cercle vicieux de la culpabilité? Vous ne trouvez pas la solution? Cette problématique, je la connais bien […]
Vous avez pris de meilleures habitudes alimentaires et avez adopté une hygiène de vie plus saine mais malgré cela, vous êtes toujours ballonné au quotidien? Dans ce cas, il existe des pistes nutritionnelles à explorer qui peuvent être les causes […]
Les fringales, en nous poussant à des excès alimentaires, sont un frein majeur pour réussir à perdre du poids et atteindre nos objectifs. Plutôt que de chercher à refréner ses fringales à la seule force de notre mental, mon expérience […]
Vous avez tendance à être accro au sucre? Vous voulez en réduire la consommation sans jamais y parvenir? En tant qu’ancien drogué du sucre, je partage avec vous toutes mes astuces pour décrocher du sucre pour de bon ! […]
Êtes-vous constamment fatigué? Même si le sommeil, la gestion du stress et l’activité physique sont essentiels pour entretenir notre forme, le rôle de l’alimentation est bien souvent trop négligé. J’en ai fait l’erreur par le passé et aujourd’hui, je vous […]
Si vous êtes un fidèle lecteur du site (et dans ce cas-là, je vous en remercie), vous vous demandez peut-être ce que La Vitalité par la Nutrition vous réserve pour 2018? Voici quelques éléments de réponse… Le site fait […]
La nouvelle année est là et avec elle les bonnes résolutions que nous voulons prendre. Le problème, c’est qu’elles ne tiennent généralement pas longtemps et on revient alors rapidement à ses mauvaises habitudes. Aujourd’hui, je vous explique en quelques principes […]
Les repas de fêtes approchent et vous avez peur pour votre ligne? Vous aimeriez en profiter sans culpabiliser? Aujourd’hui, je vous donne mes conseils pour gérer vos excès sans vous frustrer ni gâcher vos efforts quotidiens. Ne pas vouloir […]
Avez-vous entendu parler de Nutri-Score, ce nouvel étiquetage nutritionnel censé mieux nous renseigner sur les aliments que nous pouvons trouver en magasin? Puisqu’il va être mis en pratique dans les semaines à venir, j’ai décidé aujourd’hui de faire le point […]