Lorsqu’on désire perdre du poids, la solution qui nous parait la plus pertinente pour y parvenir est d’adopter un régime dit hypocalorique. Si ces régimes font le bonheur des magazines et promoteurs de régimes miracles, on est en droit de […]
Aujourd’hui, un état inflammatoire chronique a été identifié comme étant un facteur de risque majeur de pathologies comme l’arthrose, l’obésité, les maladies cardio-vasculaires ou encore les cancers. Au quotidien, cela se traduit également par des douleurs, une fatigue persistance et […]
Vous cherchez à atteindre un objectif physique mais hélas, vous détruisez tous vos efforts en craquant fréquemment? Vous vous enfermez alors dans le cercle vicieux de la culpabilité? Vous ne trouvez pas la solution? Cette problématique, je la connais bien […]
Vous avez pris de meilleures habitudes alimentaires et avez adopté une hygiène de vie plus saine mais malgré cela, vous êtes toujours ballonné au quotidien? Dans ce cas, il existe des pistes nutritionnelles à explorer qui peuvent être les causes […]
Depuis plusieurs années, un véritable débat s’est lancé autour de la problématique du gluten dans notre alimentation. Du simple effet de mode à véritable danger pour la santé, on entend tout et son contraire et il est difficile d’avoir une […]
Les fringales, en nous poussant à des excès alimentaires, sont un frein majeur pour réussir à perdre du poids et atteindre nos objectifs. Plutôt que de chercher à refréner ses fringales à la seule force de notre mental, mon expérience […]
Dans mes articles, j’explique souvent l’importance d’avoir une consommation mesurée de glucides. Ainsi, le but n’est pas de s’en priver mais d’en sélectionner les sources les plus intéressantes au quotidien afin d’atteindre plus facilement ses objectifs. Aujourd’hui, je vous propose […]
A l’heure actuelle, notre société n’a jamais connu un tel phénomène de surpoids. L’obésité ne cesse d’augmenter alors qu’en parallèle, de nouvelles méthodes pour perdre du poids apparaissent constamment. Ayant été en important surpoids pendant de longues années, j’ai pu […]
Comme vous le savez si vous lisez ce site, les bonnes graisses sont essentielles pour la santé et les huiles font parties des lipides à intégrer à notre alimentation quotidienne. Néanmoins, toutes les huiles ne sont pas intéressantes et certaines […]
Depuis que je me suis pris de passion pour la nutrition, j’ai eu l’occasion d’essayer différentes manières de m’alimenter. En ayant été en fort surpoids, il n’y en a qu’une qui me permet de contrôler mon fort appétit et mes […]